肥宅破繭記事本

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少男保持青春帥氣每天應做7件事..轉

如果你是年輕男子，你想保持青春與美麗，以下幾件事不妨每天堅持做：

①早晚兩杯白開水

充足的水分是健康和美容的保障。特別是男性，缺水會使你的身體過早衰老，
皮膚因缺水而失去光澤。但由於男性的代謝比男性要慢，消耗也比男性要低，
男人又往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。

年輕男子要做的是，至少早晚喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，
補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於粘稠。
血液粘稠會加快大腦的缺氧及色素的沉積，使人顯得衰老。因此，每晚飲水的作用不能低估。

②一個番茄

在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少吃一個番茄，
可以滿足一天所需的維生素C。

③一杯醋

男性還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，
已經是重複多次的保健常識，對於男人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，
每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。

④一杯優酪乳

從補鈣角度看，男人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，
特別是優酪乳（yogurt），更容易被人體吸收，所以，男性不妨每天喝一杯優酪乳。

⑤一瓶礦泉水

一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。
清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，
如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。

⑥一袋茶葉

少男應該喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的男性，
茶是最天然，最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

⑦一個簡單的面膜

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的髒東西除出去，
並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。

另外要注意的是，少男的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，
因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而在睡眠中修復才有效。
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其實還有一個很重要的東西他沒提到
時時保有一顆青春愉快的心　　時時求新知 就是最好的青春永駐術
早睡早起多運動 適時的多喝水 也是超重要的 = =+
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