肥宅破繭記事本

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曉若從小就很愛美，高中時開始拿零用錢買保養品，工作後，
更將每個月大半的薪水，買各式各樣的保養品。通常她下班回家後，
會先使用卸妝油去除彩妝，接著清潔、去角質、敷臉、擦上各種保養品，
至少花2小時，歷經10餘個步驟，才算保養完成。

這天，她拖著疲憊的身軀走到浴室，看著洗臉檯上三種不同品牌的卸妝產品，
後面還有一堆保養程序要做，突然想：「每天這樣保養，對還是不對？
要求皮膚每天吃下這麼多的營養，它吸收得了嗎？如果不這樣做，
會不會前功盡棄，皮膚的狀況也一落千丈？」

化妝水、隔離霜 都不是必要的保養產品

台大醫院皮膚科主治醫師邱品齊解釋，皮膚十分有智慧，
白天會產生防護機制，如果這時擦精華液等滋養產品，它不會吸收，
只會浪費。最有效的做法是，白天做好防護工作，晚上塗抹適合肌膚的保養品，
讓肌膚整夜都能吸收到所需的營養。

至於是否要透過繁雜的步驟，才能澈底清潔、保養？
中國醫藥大學藥用化妝品系助理教授尤善臻指出，不是廠商推出的各種保養品，
消費者都要照單全收。以女性普遍使用的化妝水為例，最早使用化妝水的是歐美女性，
因歐美地區氣候乾燥，當地女性肌膚缺水情況嚴重，然而，台灣氣候比較潮濕，
如果想靠化妝水保濕，成效可能不如預期。

有些號稱能美白的化妝水或清潔類產品，美白功效都不如乳液、精華液或面霜，
因此，化妝水、隔離霜等，都不是必要的保養或防護產品。

像曉若這樣保養程序複雜又費時的女性不在少數，如此只是降低肌膚的自我防禦能力，
建議同一層肌膚擦3種保養品即可，最好不要超過5種，否則肌膚一旦過敏，很難找出是哪一環節出了問題。

冷藏保養品 不一定保鮮

目前市面上的保養品，不但區分不同膚質、白天或夜間，不同季節也要使用不同的產品。
尤善臻認為，保養品的使用不一定要依季節變更，應視皮膚的狀況來做調整。
像夏天如果擦滋養的產品，皮膚覺得不適，且產生青春痘或粉刺，就該換清爽一點的產品。

有些女性進入夏季，會把冬季沒用完的保養品放入冰箱，等待冬天再讓它們重見光明，
其實，保養品的保存只要放在陰涼處即可。尤善臻說明，冰箱雖然溫度低，
細菌生長速度較慢，但因濕度高，再度打開使用時，細菌便會急速生長。
若現在使用的是冷藏過的保養品，最好利用調棒挖取，避免手直接接觸，用完後也要盡速放回冰箱。

保養品水分愈高，愈易變質。當保養品出現混濁、油水分離，或產生油味、
異味時，就不要使用。有些人會將「疑似變質」的臉部保養品，改擦在身體上，
她表示，變質保養品也可能傷及肌膚，不要怕浪費就拿皮膚當試驗品。

睡美人 睡出自然美

讓皮膚減緩老化速度，最簡單實用的方法是「好好睡覺」。
因為每天晚上10點至凌晨2點間，是生長激素分泌最旺盛的時刻，如果好好入眠，
可促進肌膚膠原蛋白與角蛋白的生成。此外，這時細胞新陳代謝最為活躍、
體溫也高，抹上優質保養品入眠，對肌膚來說，絕對有事半功倍的效果！

值得注意的是，皮膚細胞在夜間的更新速度會比白天稍快，
皮膚毛孔在睡眠時也會較白天擴張，以代謝出乳酸、半固化油脂等老廢物質，
所以早上起床後，一定要把臉洗乾淨。

瓦解角質層 吸收力加倍

如果想讓肌膚吸收力更好，一定要記得去角質，靜宜大學化妝品科學系講師，
同時是靜宜大學應用化學系博士班候選人的吳珮瑄表示，
許多女性認為肌膚28天更新一次，1個月只要去一次角質，其實，
肌膚每天都在代謝，如果累積過厚的角質層，就無法吸收保養品的養分。

不過，靜宜大學化妝品科學系助理教授陳宜嫻也提醒，每個人角質代謝速率不同，
尤其角質層是一種保護肌膚的屏障，天然保濕因子就存於角質層，如果去完角質，
肌膚感到緊繃、乾澀，甚至有脫皮現象，表示過度去角質，建議下回要間隔久一點，
且選擇分子較細緻的去角質產品。

肌膚美麗，人就顯得年輕有活力，因此，不論是保養品界或皮膚科醫學界，
針對「抗老化」這個課題，仍不斷地努力研發更好、更有效的成分。
對消費者而言，想聰明分辨花俏、以假亂真的宣傳或事實，唯有真正瞭解肌膚老化的原理，
清楚個人肌膚狀況，才能找到對自己最好的選擇。
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