今天還是一樣的忙阿阿阿……
不過論文進度有往前推很大一步了
超開心
明天一樣繼續加油！！！
| 那一餐 | 吃了啥 | 吃了多少 | 熱量捏？ | 累積熱量 |
| 早餐 | 蔬菜蛋餅 | 1 | 340 | 340 |
| 香蒜土司 | 1 | 180 | 520 | |
| 肉包 | 1 | 206 | 726 | |
| 豆漿 | 500c.c. | 200 | 926 | |
| 午餐 | 青菜淡飯 | 1 | 約350 | 1276 |
| 提神用 | 咖啡 | 500c.c. | 約200 | 1476 |
| 蘋果 | 1 | 60 | 1536 | |
| 蘇打餅 | 1包 | 128 | 1664 |
最近開始加重倒三角吃法的比重
晚餐幾乎只有小吃一點而已
希望能快快減重阿阿～！！！
運動
跑步 15min 6*400m=2400m 180大卡
蛙泳 60min 20*50m=1000m 250大卡
重訓 15min 108大卡
共消耗538大卡
所以今日熱量進帳1664-538＝1126大卡
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