今天好開心!算是有一件可喜可賀的事情

論文初稿快完成囉!

之前一直卡很久的問題,老闆叫我先擱著,等之後有時間再用其他方法重跑迴歸

先把初稿交出來為先

換句話說,現在寫得這個版本已經可以先上呈啦

接下來就做PPT囉~!OH YA!1315447290.jpg  

 

 

那一餐 吃了啥 吃了多少 熱量捏 累積捏
早餐 素漢堡 1 約250 250
  豆漿 500C.C. 200 450
提神用 咖啡 500C.C. 200 650
午餐 全麥麵包 1 236 886
  麥當勞紅茶大杯 2/5杯 230*2/5=92 978
下午茶 貴格紅豆麥片 1 99 1077
晚餐 白飯+菜 一飯3蔬菜 約200 1277
嘴饞 黑巧克力 1小顆 28.7 1305.7

 

今日運動

跑步  30min  10*400m=4000m  300大卡

重訓  15min    108大卡

蛙泳  30min  18*50m=900m  187.5大卡

總共消耗595.5大卡

 

所以今日熱量710.2大卡

 

喔喔喔~~~比昨天更少耶!超屌!1315447354.jpg  

看來減肥目標不遠啦!

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